16/01/2014
La Sociedad Española de Neurología ha informado
sobre los beneficios de leer, y seguramente te vas a sorprender. El
informe apuesta a convertir la lectura en un hábito, para lograr que
todos estos beneficios que leerás a continuación sean reales.
¿Qué beneficios tiene leer?
- 1. Aumenta la agilidad mental
Leer aumenta la capacidad de
concentración, promueve la empatía, favorece las conexiones neuronales
y, si es un hábito frecuente, es un ejercicio útil para evitar la
pérdida de las funciones cognitivas asociadas a la edad.
Diversos estudios han constatado que un
cerebro activo no sólo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa
la rapidez de la respuesta ya que, mientras se lee, se obliga al cerebro
a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la
memoria y a imaginar, lo que permite mejorar la capacidad intelectual
estimulando nuestras neuronas.
- 2. Favorece las relaciones sociales
Según los expertos, la lectura también
puede generar temas de conversación, lo que facilita la interacción y
las relaciones sociales. En un estudio publicado por investigadores de
la Universidad de Búfalo (Estados Unidos) en Psychological Science
aseguraba, tras un estudio en lectores de la popular saga de Harry
Potter, que este tipo de lecturas puede favorecer el aumento del
sentimiento de pertenencia a un grupo, lo que es bien sabido que mejora
el estado de ánimo y la satisfacción, similar a la de formar parte de
grupos reales.
- 3. Reduce el nivel de estrés
Fomentar la lectura también tiene otras
ventajas para nuestra salud, como la reducción del nivel de estrés
(sobre todo cuando uno lee novelas de ficción). Recordemos que demasiado
estrés es origen o un factor de empeoramiento de muchas dolencias
neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Asimismo,
la lectura antes de acostarse proporciona buenas rutinas de higiene de
sueño.
- 4. Activa el sistema visual
Aprender a leer activa el sistema visual
en las regiones especializadas en la forma escrita de las letras y
también en las regiones visuales primarias, es decir, aquellas donde
llega toda la información visual. Además, la lectura “activa el sistema
del habla” para tomar consciencia de los sonidos y permite “establecer
relaciones entre el sistema visual y el sistema del habla, entre las
letras escritas y los sonidos.
- 5. Podría predecir el éxito profesional
Según un estudio de la Universidad de
Oxford, la lectura por placer predice el éxito profesional. Los lectores
habituales en la adolescencia tienen más posibilidades de éxito
profesional cuando son adultos. Durante más de dos décadas, los
investigadores analizaron los hábitos y actividades de casi 20.000
jóvenes para conocer qué actividades predecían el éxito profesional a
los 30. Sólo la lectura (y no otras actividades, como ir al cine o hacer
deporte) logró tener un impacto significativo en el éxito profesional.
¿Existe algún tipo de lectura que potencie todos estos efectos beneficiosos?
En realidad, los beneficios se dan
cualquiera que sea el género elegido. No obstante, sí que es cierto que
los expertos aseguran que las narraciones, sean o no de ficción, nos
ayudan también a mejorar las habilidades sociales y la empatía,
precisamente porque nos permiten sumergirnos en las vivencias de los
personajes y en las interacciones que establecen entre ellos.
Fuente: medciencia.com
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